情绪管理:做自己情绪的主人

面对麻烦或紧急情况，一个人往往需要头脑清醒、思维清晰、判断明智。 如果你在这种情况下感到担忧，你绝对不能决定重大事情。 此时，你应该立即停止这种状态，用相反的思维或情绪来调整它，比如想象你处于一种平静和平静的状态。这样，你就可以冷静明智地做好事情。然而，在现实生活中，有些人说哭就哭，说笑就笑。 随意哭笑的情绪表现是好是坏？有人认为这是一种坦率" 的性格, 是一种可爱的人格特征。 这并非不合理，因为脸上的人很容易理解，也不会对他保持警惕。此外，如果他们有情绪，他们会发泄，不会在心里积压，这也有利于心理健康，但这种坦率"不适合在现实社会中发展。如果你仔细想想，只有孩子会哭，笑，生气，这种行为发生在孩子身上，成年人会认为这是一种天真。 但如果发生在一个成年人身上，人们不可避免地会怀疑这个人的个性发展，即使他是神经病变，至少会认为他还没有长大。清华情绪管理课强调，如果你还年轻，这并不重要。如果你已经工作或30岁以上，别人会对他失去信心，因为别人认为他还没有长大"之外, 他也会认为自己无法控制自己的情绪。 这样的人，一遇不顺就哭，一不开心就生气，怎么能做大事？另外，一个人容易哭，会被别人看不起，被认为是一种"软弱"。生气会伤害别人。宋女士是清华大学著名的心理学家。她花了五年时间思考，最终决定改变工作状态，减少赶场演讲， 给自己留点时间种花， 看星星，重新安定身心。 她意识到工作中的快乐和不快乐可能只有5.1比4.9只是微差。中间有一个阶梯。你可能爬到中间的梯子上，平衡得很好，也可能只走一步。即使如此, 你也在进步, 平衡尺上的浮标再次向前移动。宋女士有一个平衡工作和生活的生律。 根据个人情况的分配比例和排名，她将生命切成健康、时间、自由和幸福。 假如每一个元素都不缺，反映在工作的态度和情绪上，就不会有太大的差距，所以很容易得到适当的平衡。人并非注定要成为自己情绪的奴隶或忧郁的受害者。 当我们履行作为人的职责，或者实施人生计划时，我们不应该受制于自己的情绪。 我们必须统治自己的世界，成为自己环境的主人。在现实生活中，困扰我们大多数人的是，当一束能驱散我们心灵阴云的心灵之光出现时，我们闭上心灵的大门，试图通过全力围剿来驱除心灵的阴云，而不是打开心灵的大门，让快乐、希望和通达的阳光照进来。因此，它造成了一次又一次的错误。最精致的艺术之一是学会如何清除思想的敌人——破坏我们的舒适、幸福和成功的敌人。 学会专注于真、善、美、和谐、健康等。 这样，很容易形成健康的思想习惯。 当然，这样做并不容易，但对每个人来说， 是完全可以做到的。 它只需要一点思维技巧，可以让你养成正确思考的习惯。驱除生命中的黑暗，最好的办法就是让生命充满阳光； 为了避免混乱，我们必须追求和谐； 如果你想戒掉你的头脑，你必须让你的头脑充满真正的知识；要远离邪恶，你必须多思考美丽可爱的事物；要摆脱所有令人讨厌和不健康的事情，你必须深思所有令人愉快和有益健康的事情。因为相反的想法不能同时占据一个人的头脑。每当你感到担心、担心或焦虑时，每当你不自然地紧张或无法与自己相处时，你就会暂停一会儿，告诉自己：你知道，这不是一个聪明、敏锐的人的生活，这不是一个完整的人的生活！这只是一种从未享受过正常生活的乐趣 无知者从未享受过有意义的生活乐趣！高情商的人不会对自己说： 在执行我的计划之前，我会等一会儿，看看我早上的身体状况。 如果我不沮丧和沮丧，如果我没有消化不良，如果我的肝脏没有问题，如果我的身体还活着，不要告诉自己 不 ,然后，我会按计划去办公室行事。因此，人不应该成为自己心态的受害者，更不应该成为情感的奴隶。